新闻中心 视频 播客 图片站 掌媒
网眼观察 专题 时评 通讯员 东盟
红豆社区 红豆村 博客 财经 旅游 传媒
 3C|天气 美食街 汽车 房产 健康 文化
南宁 柳州 梧州 防城港 校园网 宁铁
玉林 百色 钦州 北部湾 青少网 西江
网站建设 商城 游戏 数字报刊 数字广西 红豆相亲 红豆生活网 梧州红豆网 桂林红豆网 防城港红豆网 贺州红豆网 交通安全网
 
               
 
 您当前的位置:频道首页 -> 热点时评 -> 正文
 
用睡眠调整好生活的呼吸
【时间: 2017年03月21日 12:16 】【来源: 人民日报 】【作者: 李洪兴 】【编辑: 梁馨予 】
 

走得再快也不忘停靠睡眠的加油站,让精神和心灵都找到歇脚的港湾;幸福生活既是物质层面的改善,更是身体强健和心理健康的全面提升

3月21日是第十七个世界睡眠日,中国睡眠研究会发布了《2017年中国青年睡眠现状报告》。对近6万人的调查显示,只有11%的人能“一觉到天亮”,而76%的人表示入睡困难。“你睡得还好吗”,这样一句日常问候,正成为越来越多人在漫漫长夜的难题,也成为越来越受关注的社会现象。

人的一生约1/3时间是在睡眠中度过,睡眠是人的生命再生产的过程;没有良好的睡眠,就没有清醒的头脑和健康的体魄。对健康而言,睡眠与阳光、空气、食物和水一样重要。放在以前,人们常认为失眠是一个隐私问题,说出来会被人认为“有心事”,因此往往羞于启齿。在睡眠日把睡眠作为一个“公共议题”,这本身就说明人们的健康意识在提升,而当很多人都遭遇失眠的困扰,就说明睡眠不仅是一个个人问题、健康问题,更是一个群体性和社会性的现象。

相较于农业社会“日出而作,日落而息”的生活节奏,现代人的生活方式并非线性的“与时作息”。不能睡的人,正在熬夜赶着明天要交的工作任务;不想睡的人,还沉溺于打电子游戏或刷朋友圈的兴奋之中;睡不着的人,也许在盘算着房价涨得太快又将失去购房机会。生存压力大,生活节奏快,工作任务重,生活习惯不健康……如果说现代生活方式把作息时间冲击得支离破碎,那又如何指望睡眠像驯化的动物,召之即来、挥之即去?这说明,失眠有生理性、身体性的原因,往深层看,更是生活习惯、社会焦虑和生活压力共同作用的结果。

事实上,睡眠打开了一扇观察现代人生存现状的窗户。在调查人群中,创业人群存在明显的睡眠障碍,竞争的压力和不确定性更会加剧焦虑;有91%的受访者表示,“睡了却依然疲惫”。现代人在享受现代化红利的同时,也承受着现代生活带来的压力和焦虑。“感觉身体被掏空”成为网络流行语,“亚健康”成为越来越多人的担忧,而“累”则曾经当选为年度汉字……这些问题与睡眠问题一道,折射出现代人生活的另一面:在经济发展和物质生活不断丰富的同时,人们的精神和心灵还需要得到安抚和安放。

习近平总书记曾劝年轻人不要老熬夜。“那个时候我年轻想办好事,差不多一个月大病一场。为什么呢?老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行,这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了,内在有激情,外在还是要从容不迫。”这段话戳中了无数人心里的柔软地带,也在倡导着一种健康的睡眠文化和生活方式。拯救我们的睡眠,同样需要有这种“外在的从容不迫”。在时代高歌猛进的步伐中,应该为自己找到一个调整呼吸的节奏,走得再快也不忘停靠睡眠的加油站,让精神和心灵都找到歇脚的港湾。毕竟,幸福生活既是物质层面的改善,更是身体强健和心理健康的全面提升。

名画《夜与眠》中,希腊夜神尼克斯盘旋在灰蒙蒙的天空,手挽着儿子睡眠之神许普诺斯,那是人类进入睡眠的时刻。今天,我们在奋力追求美好生活,更不能单方面追求物质而丢掉了睡眠、错过了健康。有人说,文明,就是停下来、等一等。与睡神邂逅,我们何妨停下匆忙的脚步,跟随生命的律动?(李洪兴)

 
 相关文章
  • "遛娃师"兴起折射家长陪伴教育的缺失
  • 女大学生容易被骗,是真的吗?
  • 防骗也需“活到老学到老”
  • 你对地球了解多少?
  • 电子围栏,也不是万能的
  • 手术“一日游”缺个共赢规则
  • 从“读书好”走向“读好书”
  • 参差多态才有“最好的电影”
  •  
    梧州要闻   >>更多
    ·梧州:一季度全市引入区外资金近175亿元
    ·黄俊华听取各县(市、区)一季度工作情况汇报
    ·梧州:市域高污染燃料禁燃区将在年底前划定
    ·梧州市第三十五届青运会开赛
    ·逐户实测采集数据 富民片区棚户区改造开始测绘评估
    ·稻鱼田螺混养提质增效 龙圩区推广稻螺立体种养
    ·一季度梧州外贸进出口同比增长13.9%
    社会法制   >>更多
    ·男子效仿美剧《绝命毒师》在家制毒
    ·中老年人用QQ微信聊天需设防
    ·警方揭交友APP桃色陷阱
    ·男子微信“摇”来艳遇却被骗?
    ·男子网购他人信息再发木马链接获刑
    ·男子自称“港澳富二代”骗色窃财
    ·一纸暴利合同 数百老人积蓄被骗光
    论坛热帖   >>更多
    ·消失的马槽
    ·母亲的一生
    ·百年木偶你见过吗?
    ·我可爱的家乡寨兆村
    ·藤县:竹编是一种记忆
    ·[藤县]给他们点个赞!
    ·传承雷锋精神 爱心助学你我他
    图片站   >>更多
    网站简介 | 广告服务 | 联系方式 | 网站广告 | 意见建议 | 版权声明 | 不良信息举报 | 招聘信息
    广西新闻网版权所有 未经书面授权禁止复制或建立镜像
    信息网络传播视听节目许可证 许可证号:2008302
    ICP证 桂B2-20040022 故障电话:0771-5690008-8325
    广西信息网络安全报警网站